English

Zdrowie i bezpieczne jedzenie w Egipcie

Do Egiptu nie ma obowiązkowych szczepień (żółta febra tylko przy przylocie z kraju, gdzie występuje); zalecane są WZW A i dur brzuszny. Wody z kranu nie pij, a na „zemstę faraona” w każdej aptece kupisz bez recepty Antinal lub Streptoquin za ok. 30–60 EGP. Wykup ubezpieczenie podróżne, bo karta EKUZ w Egipcie nie działa.

W Egipcie łatwo zachować zdrowie, jeśli rozsądnie podchodzisz do wody, jedzenia i słońca. Najczęstsza dolegliwość turystów to „zemsta faraona”, czyli kilka dni problemów żołądkowych, które prędzej czy później dopadają prawie każdego.

Szczepienia

Żadne nie są obowiązkowe (poza żółtą febrą, jeśli przylatujesz z kraju, w którym występuje). Zalecane:

  • standardowe szczepienia (odra, świnka, różyczka, tężec, błonica, krztusiec, polio, grypa),
  • WZW A: częste, zalecane,
  • WZW B: przy dłuższym pobycie,
  • dur brzuszny: jeśli często jesz poza hotelem,
  • wścieklizna: przy długim pobycie lub kontakcie ze zwierzętami,
  • COVID-19: aktualne szczepienie.

Umów się do lekarza medycyny podróży 6–8 tygodni przed wylotem.

Woda

  • Nie pij wody z kranu, nawet w drogich hotelach.
  • Przy wrażliwym żołądku wodą butelkowaną także myj zęby.
  • Sprawdzaj zakrętki, a butelkę z naruszonym zamknięciem oddaj.
  • Lód w dobrych hotelach i sieciowych restauracjach jest w porządku.
  • Świeże soki są pyszne, ale zapytaj, czy nie są rozcieńczane wodą. Najbezpieczniej wybrać sok z trzciny cukrowej albo całe owoce krojone na Twoich oczach.

Bezpieczne jedzenie

Raczej bezpieczne:

  • gorące, świeżo przygotowane dania (koszari, ta'meja, mięso z grilla),
  • stoiska z dużym ruchem,
  • owoce, które sam obierasz (pomarańcze, banany).

Większe ryzyko:

  • surowe sałatki myte w wodzie z kranu (w tanich lokalach),
  • owoce pokrojone wcześniej,
  • jedzenie długo stojące w bufecie,
  • nabiał trzymany poza lodówką,
  • lód z wody z kranu.

Zasada na wątpliwe sytuacje: „gorące i z kolejką, to jedz”.

Zemsta faraona (biegunka podróżnych)

Przy dwutygodniowym wyjeździe szansa, że Cię dopadnie, jest duża. Zabierz:

  • Imodium (loperamid): na sytuacje awaryjne, np. długą jazdę autobusem,
  • elektrolity (ORS): kupisz je wszędzie,
  • probiotyki: niektórzy zaczynają je brać jeszcze przed wyjazdem,
  • antybiotyk, np. azytromycynę: poproś lekarza o receptę „na wszelki wypadek”.

Większość przypadków mija w 24–48 godzin. Idź do lekarza, jeśli w stolcu jest krew, masz wysoką gorączkę albo objawy trwają ponad 3 dni.

Sposób z egipskiej apteki: w dowolnej aptece poproś o Antinal (nifuroksazyd, środek odkażający jelita) albo Streptoquin (połączenie siarczanu streptomycyny, sulfaguanidyny, kaolinu i pektyny). Egipscy farmaceuci podają jeden z nich już pierwszego dnia rozstroju żołądka. Oba są bez recepty, bardzo tanie (ok. 30–60 EGP za opakowanie) i miejscowi bardzo je sobie chwalą. Traktuj je jako dodatek do nawadniania i odpoczynku, a przy poważnych objawach i tak idź do lekarza.

Słońce i upał

  • Krem z filtrem SPF 50+: pustynne słońce piecze nawet zimą.
  • Kapelusz, okulary i butelka wody, szczególnie pod piramidami i w Dolinie Królów.
  • Latem pij 3–4 litry wody dziennie.
  • Objawy udaru cieplnego to ból głowy, nudności i ustanie pocenia się. Wtedy jak najszybciej przejdź w cień i się schłodź.

Apteki

  • Seif i El Ezaby to sprawdzone sieci ogólnokrajowe z personelem mówiącym po angielsku.
  • Wiele leków, które w Polsce wymagają recepty, kupisz tu bez recepty.
  • Apteki są otwarte do późna, w miastach często całą dobę.

Szpitale

Najlepsze prywatne szpitale dla turystów są w Kairze:

  • As-Salam International,
  • Cleopatra Hospital,
  • Dar Al Fouad.

W Hurghadzie: Hurghada International Hospital. W Szarm el-Szejk: Sharm International Hospital.

Większość przyjmuje płatność kartą z góry, a koszty odzyskujesz potem od ubezpieczyciela.

Ubezpieczenie podróżne

Wykup je. Karta EKUZ w Egipcie nie działa, bo to kraj spoza Unii Europejskiej. Ubezpieczenie jest szczególnie ważne, jeśli:

  • nurkujesz w Morzu Czerwonym (ochrona na wypadek choroby dekompresyjnej),
  • jedziesz do odległych miejsc (transport medyczny),
  • zabierasz drogi sprzęt elektroniczny.

Komary i owady

  • Malaria: nie występuje w rejonach turystycznych.
  • Denga: bardzo rzadka.
  • Komary dokuczają nad Nilem i na statkach, więc zabierz repelent.

Dzikie zwierzęta

Nie wkładaj rąk w szczeliny skał i dziury wokół piramid i w Dolinie Królów. Skorpiony i węże tam są, choć ukąszenia zdarzają się rzadko.

Mała apteczka do spakowania: Imodium, elektrolity, ibuprofen, lek przeciwhistaminowy, chusteczki z antyseptykiem, plastry, krem z filtrem, preparat po opalaniu i tabletki na chorobę lokomocyjną (na autobus i łódź).

Najczęstsze pytania

Jakie szczepienia są potrzebne do Egiptu?

Żadne nie są obowiązkowe, poza żółtą febrą przy przylocie z kraju, w którym występuje. Zaleca się szczepienie przeciw WZW A i durowi brzusznemu, a przy dłuższym pobycie także przeciw WZW B i wściekliźnie. Skonsultuj się z lekarzem 6–8 tygodni przed wylotem.

Czy w Egipcie można pić wodę z kranu?

Nie, nawet w dobrych hotelach. Pij wodę butelkowaną, a przy wrażliwym żołądku myj nią też zęby. Sprawdzaj, czy zakrętka jest nienaruszona. Lód w sieciowych hotelach i dobrych restauracjach jest zwykle bezpieczny.

Co na zemstę faraona w Egipcie?

Elektrolity (ORS), dużo wody butelkowanej i odpoczynek. W egipskich aptekach bez recepty dostaniesz Antinal (nifuroksazyd) albo Streptoquin, za ok. 30–60 EGP. Idź do lekarza, jeśli pojawi się krew, wysoka gorączka albo objawy trwają dłużej niż 3 dni.

Czy karta EKUZ działa w Egipcie?

Nie. Egipt nie należy do Unii Europejskiej, więc EKUZ nic tam nie pokrywa. Potrzebujesz prywatnego ubezpieczenia podróżnego, a jeśli nurkujesz, z ochroną na wypadek choroby dekompresyjnej.

Które apteki w Egipcie są godne zaufania?

Seif i El Ezaby to dwie największe ogólnokrajowe sieci aptek z personelem mówiącym po angielsku. Są w dużych miastach i wielu kurortach, często otwarte całą dobę.

Czy w Egipcie jest malaria?

W rejonach turystycznych nie ma malarii, a denga zdarza się bardzo rzadko. Nad Nilem i na statkach komary bywają uciążliwe, więc zabierz repelent. Leki przeciwmalaryczne nie są potrzebne.

Zobacz też